Upptäck Hemligheterna Bakom Ditt Beteende
Har du någonsin upplevt en situation där du reagerar starkt, kanske överdrivet, när en vän inte svarar på ditt samtal?
Efteråt undrar du varför du reagerade så kraftigt, och det kan bero på att du tolkar situationen som att du är mindre värd eller avvisad, även om det inte är sant. Vi kanske inte litar på att vännen verkligen inte såg samtalet och känner oss avvisade. När förklaringen sedan kommer fram, kanske vi skäms över vår starka reaktion, men nästa gång reagerar vi på samma sätt.
Transformera Ditt Tänkande för Att Övervinna Mentala Utmaningar
När vi inte mår som vi vill, är det lätt att omedvetet börja identifiera oss med våra negativa känslor och bli “den ångestfyllda personen”.
Det här händer eftersom vi har djupt rotade föreställningar om oss själva som ibland kan vara riktigt tuffa att skaka av sig.
Ångesten viskar att vi inte är tillräckligt bra, och det är så lätt att börja tro på den lögnen.
Gary Van Warmerdam förklarar på ett fantastiskt sätt hur våra grundvärderingar påverkar våra känslor och tankar.
Genom att använda hans metod kan vi börja ifrågasätta dessa djupt rotade föreställningar och arbeta mot en mer positiv och hälsosam självbild.
Jag rekommenderar starkt att du tar tid att titta på Garys video. Den är inte bara informativ utan också väldigt engagerande, och jag tror verkligen att du kommer hitta mycket värde i den.
Övervinn Dina Rädslor: Agera Nu!
Som vi har sett är det ofta så att vi tror att vi har full kontroll över våra liv, men mycket styrs faktiskt av våra undermedvetna tankar och känslor.
Dessa undermedvetna processer påverkar våra handlingar och beteenden, och om vi inte är medvetna om det kan det leda till att vi sårar både andra och oss själva.
Det är möjligt att påverka vårt undermedvetna, men det kräver att vi verkligen förstår hur det fungerar.
Många av oss agerar utifrån rädslor och grundläggande värderingar som är djupt rotade inom oss, och detta är något vi måste arbeta med för att förändra.
Avslutningsvis vill jag påminna dig om något väldigt viktigt – din resa mot bättre mental hälsa börjar med medvetenhet och självkännedom.
Det är genom att våga titta inåt och ifrågasätta våra djupt rotade föreställningar som vi kan bryta negativa mönster och skapa ett mer harmoniskt och givande liv.
