Bli av med Utbrändheten: Ta Kontroll över din Arbetslivsbalans Nu

Utbrändhet, som en gång var förknippad med några få yrkesgrupper, drabbar nu människor i alla branscher och på alla nivåer.

Det börjar ofta som en liten känsla av stress som långsamt tar bort vår glädje och motivation.

Att du älskar ditt jobb betyder inte att du är immun mot utbrändhet – tvärtom, passionerade yrkespersoner kan ofta vara mer sårbara.

Under åren har jag sett många falla i denna fälla, och jag bevittnar fortfarande dagligen människor omkring mig som har svårt att släppa det de ägnat många dagar och ibland pengar åt att utbilda sig till.

Det är förståeligt – vi investerar så mycket av oss själva i våra karriärer.

Men är det verkligen värt att slita hela livet bara för att upptäcka att hälsan inte räcker till för att njuta av pensionen?

Bara för att du älskar ditt jobb betyder det inte att du inte kan vara utbränd eller på god väg dit.

Är det verkligen värt att arbeta hårt hela livet, bara för att kanske vara så sjuk när du går i pension att du inte kan njuta av den återstående tiden?

Att bli frisk från utbrändhet är möjligt – det vet jag av egen erfarenhet.

Men det kräver stora förändringar i livet och ens självbild.

Du måste tidigt förstå och kanske sörja ditt gamla jag som kunde hålla tusen bollar i luften och ändå prestera lika mycket nästa dag.

Ditt nya jag kommer däremot inse att detta inte är hållbart och acceptera det “nya du” som ännu bättre.

Du kommer lära dig att uppskatta livet på ett sätt du kanske aldrig gjort förut, att värdesätta din hälsa och det du har på ett helt nytt sätt.

Återigen, jag förstår och vet hur hemskt det är att vara utbränd eller vara på väg dit, men jag försäkrar dig att du har en stor möjlighet att återhämta dig.

Men du behöver börja förändringen idag. Här kommer några värdefulla tips: