Mental Hälsa

Vad är det som gör att vissa personer klarar av dåligt ledarskap bättre medan andra upplever stress och funderar på att lämna sin arbetsplats? En studie från Karolinska institutet visar att dåligt ledarskap kan leda till försämrad hälsa. https://ki.se/forskning/popularvetenskap-och-dialog/popularvetenskapliga-teman/tema-arbetsliv/dalig-chef-ger-samre-halsa Ledarskap Spelar Roll Från det ögonblick vi vaknar förbereder vi oss för dagen baserat på våra grundläggande värderingar. Men på arbetsplatsen …

Känns det du gör i livet meningsfullt? Om inte, hur hanterar du situationen när motivationen försvinner? Väljer du att byta jobb i hopp om att hitta en ny riktning? Men inser sedan att känslorna av tomhet kvarstår? I artikeln vill jag visa dig ett sätt som du dagligen kan använda. Det blir som en liten påminnelse mot ditt mål. När …

Ältande och grubblande kan kännas som en mental pingismatch som aldrig tar slut. Tankar som “det blir bra bara jag…” eller jämförelser med andra kan hålla dig fast i en ond cirkel. Om du ständigt fastnar i tankar om det förflutna eller oroar dig för framtiden, missar du det viktigaste – att leva och uppskatta stunden du befinner dig i …

Precis som jag har skrivit i mina tidigare inlägg, så är kunskap verkligen makt. Genom att förstå hur din kropp fungerar kan du faktiskt påverka både dina symtom och ditt mående. Svaret ligger i neuroplasticitet. Neuroplasticitet: Den magiska termen Det magiska ordet är neuroplasticitet. Vi har kommit långt i vår utveckling. Förr i tiden trodde man att det inte gick …