Om du kämpar med återkommande perioder av svag självkänsla, är du långt ifrån ensam. På ytan kan det verka som om du har den bästa självkänslan. Allt ser ut att flyta på – du kanske har en hög position på jobbet och är den förälder som alltid finns där. Men innerst inne vet du att saker inte alltid är så …
Att jämföra sig med andra är sällan bra för vår mentala hälsa. Forskning visar att sådana jämförelser kan leda till en ökad känsla av ångest och depression. När vi mäter vår framgång eller lycka utifrån andras liv, riskerar vi att förlora förmågan att uppskatta våra egna liv. Här är tre anledningar till varför det inte är bra att jämföra sig …
Att vakna varje morgon kan vara helt olika upplevelse för varje person, och det påverkas av en mängd faktorer som sömnkvalitet, humör och de uppgifter som ligger framför oss. Vissa människor känner en spänning och entusiasm för dagen, medan andra kan känna en press över vad som behöver göras. Om du tillhör den grupp som nämns ovan, så fortsätt gärna …
Att tvivla på sig själv och sin förmåga är helt normalt. Det du kände att du kunde göra förra veckan kan kännas överväldigande den här veckan. Att tvivla på sig själv är en del av att vara människa, och det är något som alla går igenom vid olika tidpunkter i livet. Jag tror inte att man “föds” med ett gott …
