Hitta ditt nya Mindset idag

Om man googlar på ordet mindset så får man fram många olika begrepp och förklaring. Det blir steg 1 och i nästa steg ska man använda allt detta. Det kan bli lite to much minst sagt.

Under min tid och lärdom kring mindset, har jag sett att ibland har bästa verktyg varit sånt jag fått för mig att testa själv och sett att verkligen fungerar. Därför vill jag dela med mig det här tipset så du redan idag kan testa själv.

Det tar tid att påverka sitt mindset det är vi säkert överens om. Men en metod som jag själv tillämpar i min vardag är att välja ett specifikt ord som styr mina handlingar och reaktioner.

För mig är det ordet “medkänsla”. Även om det engelska ordet “compassion” direkt översätts till “medlidande”, anser jag att “medkänsla” är en mer passande och nyanserad översättning.

Jag använder medkänsla när jag känner mig arg, sårad eller ledsen. Det känns som enkel matematik för mig: att praktisera medkänsla, både gentemot mig själv och andra, har en djupgående inverkan på mina reaktioner i svåra situationer. Istället för att betrakta den som sårat mig som den mest negativa personen i världen, väljer jag att se situationen från ett annat perspektiv.

Det är viktigt att poängtera att detta inte innebär att jag skyller på mig själv eller att jag säger att det är mitt fel. Medkänsla hjälper mig att undvika att hamna i en offermentalitet. Istället finner jag styrka inom mig själv genom att både förlåta mig själv och vara mindre dömande mot den andras avsikter. Denna inställning ger mig det andrum jag behöver för att bearbeta mina inre känslor gentemot mig själv och andra omkring mig.

Jag uppmanar dig att hitta ett eget ord som ger dig samma känsla och insikt som jag har beskrivit ovan. Genom att praktisera medkänsla kan du öppna dörrar till nya perspektiv och erfarenheter. Jag lovar att det fungerar!