3 Kraftfulla Frågor Stärk Din Självkänsla NU!

Om du kämpar med återkommande perioder av svag självkänsla, är du långt ifrån ensam. På ytan kan det verka som om du har den bästa självkänslan.

Allt ser ut att flyta på – du kanske har en hög position på jobbet och är den förälder som alltid finns där.

Men innerst inne vet du att saker inte alltid är så enkla. Kanske känner du att du borde ha bättre självkänsla, särskilt eftersom det mesta i livet faktiskt går bra.

Du uppnår dina mål, du är en engagerad förälder och en lojal vän.

Den hemlighet du bär på – att du ofta ifrågasätter ditt eget värde. Tynger dig mer än du kanske inser.

God Självkänsla Är Inte Medfödd

Trots framgångar på olika plan i livet. Är det som om att din självkänsla inte riktigt vill rota sig.

Och just den känslan, att något saknas, kan vara ett tecken på att det är dags att börja arbeta med ditt inre och bygga upp en starkare känsla av värde.

Det är normalt att känna så här. Och det är viktigt att förstå att självkänsla inte är något vi föds med.

Vissa dagar har vi mer självkänsla än andra. Genom livet, och allt som händer oss, kommer vi att möta utmaningar som påverkar vår självkänsla.

Sann Självkänsla Kommer Inifrån

Men om du ignorerar dessa problem kan det komma med ett pris. Det kostar att inte arbeta med självkänsla, särskilt under olika faser av livet.

Att tappa sin identitet kan kännas som att man inte längre vet vem man är. Det händer ofta när vi går igenom stora livsförändringar, som att bli förälder, byta jobb eller uppleva en separation.

Plötsligt kanske du känner att du inte längre har samma mål, intressen eller glädje som tidigare. Av den anledningen är det viktigt att vi behåller rätt fokus i livet.

Här är vanliga fel vi alla gör:

Vi hoppas ofta att prestationer ska öka vårt självförtroende, men för de flesta människor fungerar detta inte – och det finns goda skäl till varför.

• För det första oroar vi oss alldeles för mycket för vad andra människor tycker om oss. Den här ständiga självmedvetenheten gör att vi lägger energi på att upprätthålla en bild av oss själva istället för att fokusera på att bygga vårt inre välmående.

• För det andra brottas vi dagligen med negativa tankar om oss själva. De kan vara subtila, men de påverkar vårt sätt att se på oss själva och våra förmågor.

• När vi väl misslyckas tenderar vi dessutom att vara hårda och dömande mot oss själva. Istället för att se misslyckandet som en möjlighet att lära oss, gör vi det till ännu en anledning att ifrågasätta vårt värde.

• Vidare har många av oss en tendens att undvika det verkliga arbetet med att bygga självkänsla. Vi föredrar snabba lösningar eller hoppas att det ska lösa sig av sig självt, vilket ofta leder till en ytlig förändring som inte håller i längden.

• Slutligen försöker vi ibland ta hjälp av en coach eller terapeut, med tron att det här kommer att “fixa” problemet åt oss. Men även om sådan hjälp kan vara värdefull, är det inte alltid den enda lösningen – det inre arbetet behöver komma från oss själva.

Och vad händer om du inte gör någonting? Du kan gå genom livet, uppnå dina mål, men ändå sakna den inre känslan av att du duger.

Du kanske aldrig helt känner dig kopplad till ditt autentiska jag.

Tony Robbins Verktyg

Verktygen för att stärka din självkänsla finns redan inom räckhåll, och de behöver inte kosta någonting!

Tony Robbins, den välkända motivationsföreläsaren och coachen, erbjuder till exempel gratis resurser som kan hjälpa dig att hantera dessa utmaningar.

Du har makten att ta kontroll över din resa mot bättre självkänsla.

Genom att ägna dig åt självreflektion, omformulera dina negativa tankemönster och omfamna personlig utveckling kan du börja skapa positiva förändringar i hur du ser på dig själv.

Tony Robbins 3 Kraftfulla Frågor

Om du ska arbeta med din självkänsla är det avgörande att du först riktar ditt fokus rätt.

Det handlar om att förstå hur din uppfattning av saker och ting påverkar inte bara din omvärld, utan också hur du ser på dig själv.

Din inställning och tolkning av olika situationer spelar en central roll i hur du bygger och stärker din självkänsla.

Det är dock viktigt att inse att det verkliga arbetet med självkänsla ofta ligger utanför din direkta kontroll.

Varje dag påverkas du av människor, händelser och omständigheter som formar din syn på dig själv.

Därför krävs det att du tränar på att hantera dessa intryck och fokusera på det du faktiskt kan kontrollera – dina tankar, ditt fokus och din egen vilja att utvecklas.

Att stärka självkänslan handlar inte om att ignorera negativa situationer eller svåra känslor, utan om att hitta sätt att tolka dem på ett sätt som gynnar dig.

Det är en pågående process som kräver tålamod och självmedkänsla. Genom att välja vad du lägger din energi på och arbeta med små steg varje dag, kan du gradvis bygga en starkare självkänsla som står emot yttre påverkan.

1. Fokus
2. Mening
3. Aktion