Lyssnade på ‘Självförtroende – Affirmationer’ 30 dagar
Att vakna varje morgon kan vara helt olika upplevelse för varje person, och det påverkas av en mängd faktorer som sömnkvalitet, humör och de uppgifter som ligger framför oss. Vissa människor känner en spänning och entusiasm för dagen, medan andra kan känna en press över vad som behöver göras.
Om du tillhör den grupp som nämns ovan, så fortsätt gärna läsa.
Om du däremot är en av de lyckliga som varje morgon vaknar utvilad och fylld av entusiasm, kan det hända att detta inlägg inte är helt relevant för dig.
Att Vakna Med En Intention
Att ha en intention med morgonen kan verkligen sätta tonen för dagen. Genom att medvetet reflektera över sina önskade känslor kan man effektivt påverka sitt humör och sin motivation.
Jag är inte särskilt förtjust i “positivt tänkande” där man upprepade gånger skall upprepa samma fraser. För mig har det i alla fall aldrig haft någon effekt.
Men jag ville ändå testa att lyssna på affirmationer som är specifikt utformade för att stärka självförtroendet.
Jag tänkte att det kan vara värt ett försök, om inte annat.
Hjälpte affirmationerna mig?
Självklart kan det kännas överväldigande att inleda med 30 minuter affirmationer i början, precis som med många nya vanor.
För min del kändes den första veckan mest som en utmaning, där jag kämpade för att bara ta mig igenom avsnittet.
Jag ansträngde mig verkligen för att göra det till en rutin, trots att det kändes som att jag simmade mot strömmen.
Men efter ungefär en och en halv vecka inträffade något bra – det började bli enklare!
Det kändes som om jag plötsligt hade upptäckt ett nytt spår i livet. Utan att tänka alltför mycket på det började jag varje dag med att sätta på mig hörlurarna och låta mig svepas med av affirmationerna.
Det blev en bra del av mina morgnar – en stämningshöjare som gav min dag en positiv start.
Jag vill dock betona att jag inte är någon “supermänniska” som försvinner in i en annan dimension när morgonklockan ringer och tusen uppgifter ska förberedas.
Visst kände jag en viss inre stress över att ytterligare en uppgift skulle läggas till min morgonrutin.
Men med tiden blev den känslan lättare att hantera, och jag slutade fokusera på klockan på samma sätt.
Vad lyssnade jag på då? Jag stötte på Louise L. Hay, en legend inom självhjälp och positivt tänkande. Hennes ord har en unik förmåga att både trösta och inspirera.
Hur påverkade då affirmationerna mig?
Efter 30 dagar började jag märka en märkbar förändring i hur jag talade om mig själv. Till och med min partner uppmärksammade det!
Det är svårt att sätta ord på exakt vad jag kände, men jag upplevde en ny nivå av självkänsla och accepterande. Det var som om jag började se mig själv genom en annan lins – en lins som reflekterade mer styrka och självförtroende.
Jag kände mig mer säker på mina värderingar och mina prestationer, och det gav mig en lite mer pondus i mitt sätt att vara. Denna inre förändring påverkade inte bara hur jag såg på mig själv, utan även hur jag interagerade med andra.
Motivationen för mig att fortsätta lyssna på affirmationerna blev tydlig. Numera lyssnar jag inte längre dagligen, utan istället när jag upplever tvivel eller behöver få tillbaka min inre styrka.
Sammanfattningsvis har dessa affirmationer blivit en form av miniterapi för mig. De har blivit som en trogen vän som påminner mig om mitt eget värde och att jag har all styrka som behövs inom mig.
Så, om du någonsin tvivlar på dig själv eller känner att du behöver en självkärleksboost, ge affirmationer en chans. Vem vet? Kanske kan det bli din grej också!
