Spelplanen har förändrats
Precis som jag har skrivit i mina tidigare inlägg, så är kunskap verkligen makt. Genom att förstå hur din kropp fungerar kan du faktiskt påverka både dina symtom och ditt mående.
Neuroplasticitet: Den magiska termen
Det magiska ordet är neuroplasticitet. Vi har kommit långt i vår utveckling. Förr i tiden trodde man att det inte gick att påverka hjärnan och vårt tankesätt – det verkade vara fast. Det var de spelregler som gällde.
Jag blir helt entusiastisk när jag börjar prata om neuroplasticitet. Självklart är jag ingen expert! Jag skulle vilja påstå att jag bara kan en pytteliten bråkdel av vad som finns att veta. Men det räcker för mig för att kunna arbeta vidare med mitt mindset. Behöver man veta allt hela tiden?
Nej, vi behöver inte överösas med massor av information och förklaringar kring detta ämne. Vi behöver veta från punkt A till B och sedan testa. Om det fungerar, kör på!
En förenklad syn på neuroplasticitet
Nu kommer, som vanligt, min korta och väldigt förenklade syn på neuroplasticitet och hur du idag kan börja använda dig av detta.
Så här är det: Tydligen hänger våra kära nervceller och synapser mycket sinsemellan och kommunicerar ofta. Mycket handlar om vad vi gör och hur vi känner oss. Lite som i den där filmen ”Inside Out”, om du kanske har sett den? Våra nervceller och hjärnceller kallas för neuroner, och vi har dessa i hela vår kropp. Varje neuron i vårt nervsystem skickar signaler från hjärnan till kroppen och tvärtom.
Du skapar dina egna neurala mönster
Budskapet i mitt inlägg är att du kan skapa dina egna neurala mönster. Ja, du läste helt rätt! Genom att förstå neuroplasticitet och mindset kan du påverka din egen hälsa. Är inte det helt fantastiskt?!
Det spelar ingen roll om du upplever ångest, oro eller andra symtom. Det är okej att acceptera detta. Men se värdet i det jag skriver: DU har möjlighet att påverka din hälsa.
Detta är inget jag bara skriver; det är bevisat genom forskning. Självklart sker inte detta över en natt, speciellt med tanke på att vi människor ofta gör saker som tar tid att förändra. Jag kommer inte att länka till någon Bodyscan övning för att det är en smaksak. Finns helt enkelt för många alternativ därute. Sök på Youtube och välj den som passar just dig. Om någon ändå vill ha en rekommendation så får ni gärna skicka mejl till mig.
