Hur Neuroplasticitet Kan Minska Ångest
Precis som jag har skrivit i mina tidigare inlägg, så är kunskap verkligen makt. Genom att förstå hur din kropp fungerar kan du faktiskt påverka både dina symtom och ditt mående. Svaret ligger i neuroplasticitet.
Neuroplasticitet: Den magiska termen
Det magiska ordet är neuroplasticitet. Vi har kommit långt i vår utveckling. Förr i tiden trodde man att det inte gick att påverka hjärnan och vårt tankesätt – det verkade vara fast.
Det var de spelregler som gällde.
Jag blir helt entusiastisk när jag börjar prata om neuroplasticitet. Självklart är jag ingen expert!
Jag skulle vilja påstå att jag bara kan en pytteliten bråkdel av vad som finns att veta. Men det räcker för mig för att kunna arbeta vidare med mitt mindset.
Nej, vi behöver inte överösas med massor av information och förklaringar kring detta ämne. Vi behöver veta från punkt A till B och sedan testa. Om det fungerar, kör på!
En förenklad syn på neuroplasticitet
Nu kommer, som vanligt, min korta och väldigt förenklade syn på neuroplasticitet och hur du idag kan börja använda dig av detta.
Så här är det: Tydligen hänger våra kära nervceller och synapser mycket sinsemellan och kommunicerar ofta. Mycket handlar om vad vi gör och hur vi känner oss.
Lite som i den där filmen ”Inside Out”, om du kanske har sett den?
Våra nervceller och hjärnceller kallas för neuroner, och vi har dessa i hela vår kropp. Varje neuron i vårt nervsystem skickar signaler från hjärnan till kroppen och tvärtom.
Du skapar dina egna neurala mönster
Budskapet i mitt inlägg är att du kan skapa dina egna neurala mönster. Ja, du läste helt rätt! Genom att förstå neuroplasticitet och mindset kan du påverka din egen hälsa. Är inte det helt fantastiskt?!
Det spelar ingen roll om du upplever ångest, oro eller andra symtom. DU har möjlighet att påverka din hälsa och förändra hur dina synapser och nervceller pratar med varandra.
Detta är inget jag bara skriver; det är bevisat genom forskning. Det räcker inte med positivt tänkande utan du behöver jobba på djupet med dina tankar.
