Det går att läsa hur mycket fakta som helst, men när ångesten eller panikkänslan drabbar en, känns det som om all kunskap försvinner. Här har jag samlat tips som kan användas både på kort och lång sikt. När ångesten slår till 1. Acceptera dina känslor: Det är viktigt att börja med att acceptera att du upplever ångest eller panik. Det …
